Đã bao giờ bạn bối rối không biết nấu món canh chay gì trong những ngày rằm. Hay có khi nào bạn nghĩ súp chay lại có thể ngon hơn súp mặn có nhiều đạm. Món súp rau củ chay rất dễ làm thích hợp cho mọi thành viên trong gia đình sẽ thoả mãn tất cả.
Súp rau củ

Nguyên liệu cần có:

  • 0.5 kg củ cải trắng
  • 0.5 kg su su
  • 0.5 kg cà-rốt
  • ¼ (một phần tư) kg khoai tây
  • 1 trái bắp Mỹ
  • 200 gram đậu cô-ve
  • 200 gram nấm bào ngư
  • 100 gram nấm đùi gà
  • 100 gram nấm rơm tròn nhỏ
  • 1 cây boa-rô
  • Bột ngọt, muối, tiêu
  • 100 gram bột bắp
  • Ngò rí
Hướng dẫn cách làm:
sup-rau-cu

Súp rau củ

Nấu nước dùng

  • gọt bỏ vỏ củ cải trắng, su su, ¼ (một phần tư) kilogram cà-rốt.
  • rửa thật sạch, cắt quân cờ cạnh 4cm.
  • Bắp Mỹ lẩy hạt ra để riêng, dùng dao chặt khúc và chẻ đôi cùi bắp.
  • Bắc lên bếp 2lít nước, bỏ các loại rau củ vào.
  • Mở lửa lớn cho sôi nồi nước dùng, sau đó vặn nhỏ lửa để rau củ tiết ra chất ngọt.
  • Sau 1 tiếng, vớt rau củ ra, dùng rây lược làm trong nước dùng.

Sơ chế nguyên liệu

  • Boa-rô rửa thật sạch, bỏ gốc, cắt nhuyễn, để riêng phần lá và phần cọng.
  • gọt bỏ vỏ và rửa thật sạch phần khoai tây và cà-rốt còn lại.
  • Cắt hạt lựu 2 loại củ trên.
  • Hạt bắp Mỹ rửa thật sạch, để ráo nước.
  • Nấm bào ngư, nấm đùi gà, nấm rơm cắt bỏ gốc, ngâm trong nước muối loãng 10 phút; vớt ra xả sạch dưới vòi nước; vắt ráo nấm bào ngư.
  • Nấm bào ngư xé sợi dài, nấm đùi gà chẻ đôi, cắt lát mỏng 2mm.
  • Ướp 3 loại nấm với ít bột nêm, ít muối, để trong vòng 10 phút.
  • Đậu cô-ve rửa thật sạch, cắt hạt lựu, nêm một ít bột ngọt, ít muối.
  • Bắc chảo lên bếp, cho dầu, đợi dầu nóng cho phần cọng boa-rô cắt nhuyễn vào khử dầu thơm; sau đó cho các loại nấm vào xào nhanh trên lửa lớn; đến khi nấm chín thì nếm nêm lại vừa ăn.
  • Tiếp tục xào chín đậu cô-ve trên bếp.

Nấu súp

  • Cho khoai tây, cà rốt cắt hột lựu và hạt bắp Mỹ vào nồi nước dùng, mở lửa vừa để các thứ trên chín.
  • Chờ rau củ vừa chín tới, trút chảo nấm đã xào chín vào nồi súp.
  • Hoà tan bột bắp với 1 chén nước.
  • Cầm đũa khuấy đều nồi súp và rưới từ từ bột bắp vào; đến khi đạt độ sánh vừa ăn thì tắt lửa, bỏ lá boa-rô vào.
  • Múc súp rau củ ra tô, bỏ ngò rí và rắc tiêu xay lên trên, dùng nóng.

Bí quyết

  • Có thể dùng nồi cơm điện để nấu súp cho mau sôi.
  • Nếu không kiêng trứng gà công nghiệp khi ăn chay, có thể đánh tan 2 quả trứng rồi cho vào nồi, vừa cho vào vừa khuấy đều trước khi cho bột bắp vào.
  • Nếu thích thêm nấm, nên dùng nấm rơm loại nhỏ, ướp sơ rồi xào chín, sau đó cho vào nồi súp.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach nau sup rau cu nau sup rau cu ngon sup rau cu sup rau cu ngon

dua vang dam sua video nấu ăn các món cơm ngon cach lam bo xao dau que mousse trà xanh canh khoai môn bò viên cach nau ga hap muoi Cún Khang Ruốc cá hồi bổ dưỡng cho bé khá sup bong cai bo ngon nuoc hang Giúp cach lam nuoc mam beef steak bí nấu súp bánh tôm kim chi Bánh tôm pizza hoa quẠĐậu phụ Diên day nau An bánh gậy khoai tây bọc trứng cút chiên gà hấp Cháo ăn dặm món ăn nấu bằng nồi cơm điện nộm đu đủ nộm su hào tép ram ướp cách làm phở tái Phở tái bò viên khi cach lam mam ca thu bánh okonomiyaki cach lam bong cai chien xu mướp đắng nhoi thit trang trí tường nhà cà chim kho thit kho thom ngon bánh khoai mỡ canh cua bún ngon cach lam ruoc ca món ăn Hàn Quốc hai tai Ca Kho nem chay nướng tôm đồng Chị bánh tiết chocolate pasta hanh tay nem cá lóc đậu hũ chiên bọc thịt gà nom gia do nấu chè cach lam vit sot dua cach lam rau cau 2 mau lam tra xanh latte Thịt Bò nuong Diệu Kim Đùi gà nướng ngũ vị hương Cach lam banh bao bún thang cach lam com rang dua bo ngon bò xào thơm tă củ xả giò bò trung quoc T banh cuon tom Đỗ xanh chè đậu xanh thạch ô mai khế xào Ô mai khế xào bánh kem trà xanh Trang trí món ăn để hấp dẫn bé yêu bò sốt cam món ăn trung quốc lam churros dau hu chien voi com ăn trưa bánh mì cuộn tiểu đường sữa trà nước trái cây bánh mì kẹp thịt gà tiểu đường sữa trà nước trái cây cách nấu bầu cach lam sua chua tôm rim tỏi Ẩm thực miền Nam so diep bo toi cach lam dau phong da ca nuoc cot dua neu nau canh cua mực om mặm cach lam nem ran ha noi Bò bóp thấu cach lam goi cu sen gà rang chon thịt bò xào phở canh cá chép nấu chuối xanh ổ bánh mì Canh chua rau Muồng bánh tẩm mè Nấu xôi Các món cơm Matcha Glaze Brownies muối ớt tự làm nước chấm ốc mì ý xào thịt bò rau xào thịt gà nấu canh ngao với mồng tơi cốc tai Cơm cuộn Món ăn hấp dẫn cáo cảo tôm tao hinh xuc xich Phớ bò kim chi già thức uống từ cà rốt nấu bún cá rô đồng giáng sinh phù kem que dưa chuột bữa tối